Kostrådgivning

Vill du!

• Undvika sjukdomar
• Känna dig piggare
• Ha mer energi
• Stimulera muskeltillväxt
• Orka mer i löpspåret
• Orka mer i vardagen och i arbetet

Oavsett vilka mål du har med din hälsa eller med din träning, så är kosten väsentlig för att skapa en betydelsefull skillnad.

Visste du att viktnedgång påverkas ungefär till 20% av hur du tränar och upp till 80 % hur du sköter din kost?

Jo, precis så är det! Här kan vi tydligt se hur stor roll just kosten spelar för att du ska nå dina hälsomål och resultat med din träning eller andra mål.

I träningens och kostens värld finns det många råd och rön om hur man bör äta och träna. Det kan bli otydligt för många, man ser inte skogen för alla träd. Vägen fram blir kantad av allt man ”ska” ”måste” göra. Detta gör att många ger upp innan du ens börjat.

”Jag hjälper dig att få de bästa redskapen att förbättra dina vanor.”

Du får en individanpassad plan till vad du bör äta mer av och vad du bör äta mindre av. Olika mål kräver helt olika planer.  Det viktigaste är att du får en plan som passar just dig. Hälsosam mat behöver inte vara tråkig eller smaklös och komplicerad. Utan precis tvärtom. Det ska vara lätt och enkelt. Allt som är lätt och enkelt är lättare att göra till en vana, det blir också ofta mer hållbart. När det blir hållbart då kommer också resultaten. Plötsligt blir det kul också.

Låt mig få bli en del av din resa att skapa förutsättningar att lyckas.

Vill du veta mer? Kontakta mig så tar vi det därifrån: